Karlos Arguiñanon reseptit 21. – 25. Maaliskuuta 2016

Keittiönne Karlos Arguiñano lähetetään maanantaista perjantaihin Antena 3: lla klo 12.15.

Nämä ovat viikon reseptejä 21.-25. Maaliskuuta 2016:

21. maaliskuuta maanantaina: "Lasananan turskaa ja paprikaa"

Aloitamme viikon valmistamalla rikas turskalasanna ja paprikat. Turska on laiha kala, sen lihassa on runsaasti proteiineja ja se on helposti sulavaa. Se on erittäin mielenkiintoinen ruoka lasten kehitykselle ja kasvulle, koska siinä on kalsiumia, rautaa, sinkkiä, jodia ja ryhmän B vitamiineja. Paprika on erittäin diureetti, koska sillä on runsaasti kaliumia ja koska sen suurin osa on vettä. Se on mielenkiintoinen ruoka ihmisille, joilla on nesteretentiota.

22. maaliskuuta, tiistaina:

Ohjelmaa ei ole lähetetty.

23. maaliskuuta keskiviikkona: "Lohi-, papu- ja retiisisalaatti" ja "Lasilliset kalkkia ja tiivistettyä maitoa"

Vielä yksi keskiviikko Eva Arguiñano tekee herkullisen jälkiruoan, tällä kertaa herkullisen lasillisen limeä ja tiivistettyä maitoa. "Avaa suu", lohta, papuja ja retiisiä sisältävä salaatti. Kausiluonteiset ruuat, joita ei voi puuttua ruokavaliostamme. Kaksi täydellistä reseptiä, jotka muodostavat ainutlaatuisen valikon.

24. maaliskuuta, torstai: "Paistetut punaiset säveltäjät perunakakkujen kanssa"

Pyhä viikko alkaa ja Karlos Arguiñano on päättänyt keittää herkullisia säikeitä tähän erityiseen päivään. Mulletin kohokohta suhteessa muuhun kalaan on sen mineraalirikkaus, erityisesti jodi. Jodilla on mineraalipuutosta monissa ruokavalioissa ja se on ratkaiseva tekijä painon ja mielialamme ylläpitämisessä. Ne auttavat myös parantamaan maksan ja munuaisten toimintaa.

25. maaliskuuta perjantai:

Se on juhlava, joten lähetystä ei ole.

Jätä Kommentti