Ruoat, jotka auttavat vähentämään ryppyjä

Rypyt ovat pieniä jälkiä, jotka ilmestyvät iholle ikääntymisen seurauksena. Ajan myötä ihomme menettää joustavuuttaan ja kiinteyttään, dermat heikentyvät ja ihon rakennekuidut hajoavat helpottaen ryppyjen muodostumista. Opi taistelemaan ajan myötä.

ruokinta Se on avain ihosi terveydessä ja kauneudessa. Seurataan yhtä terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio voit estää ja jopa vähentää ikän aiheuttamia merkkejä.

Rehu ryppyjä vastaan

D-vitamiini on ikääntymistä estävien toimintojensa ansiosta täydellinen liittolainen ryppyjä vastaan. maito juusto, keltuainen muna ja maksaöljyt Kalat ovat tämän vitamiinin tärkeimmät luonnolliset lähteet. Lisäksi normaalisti kaikki maitotuotteet ovat rikastettu D-vitamiinilla, kuten suurin osa niistä kokonaiset jyvät, jonka voit nauttia aamiaiseksi tai yöllä, huolehtimalla myös linjasta.

antioksidantit Ne ovat myös tehokkaita aseita ryppyjen käsittelemiseksi ja ihon pitämiseksi hyvässä kunnossa. Niiden avulla poistat vapaat radikaalit, jotka vahingoittavat kehon ihosoluja.

Antioksidanttien tarjoamien etujen hyödyntämiseksi on välttämätöntä ylläpitää ruokavaliota sisältävää ruokavaliota vihannekset: hedelmät (Citrus) vihannekset (Parsakaali), vihannekset (Tomaatti), palkokasvit ja kokonaiset jyvät (ruskea riisi). porkkanaEsimerkiksi sillä on korkea antioksidanttiteho ja se stimuloi ihon pigmenttejä. Tee itsestäsi hyvä porkkanamehu ruoan kanssa ja iltapäivällä.

Toisaalta, vaikka alkoholi ei ole hyvä kehollemme ja nopeuttaa ikääntymistä, punaviini voi olla poikkeus jos otetaan oikein, sellaisena kuin se sisältää polyfenolit, joitain antioksidantteja, jotka auttavat sinua pysymään nuorempana. Kolme lasillista viiniä viikossa aterian aikana ovat riittäviä havaitsemaan vaikutuksen ihoomme.

Viimeinkin voit estää jälkiä ikääntymisestä ottaen kamomilla joka päivä herätäksesi paastoamalla. Tämä lääkekasvi puhdistaa kehosi ja puhdistaa ihoasi, jolloin se näyttää kirkkaammalta ja kirkkaammalta.

Jätä Kommentti